Recopilado por: Dra. Marie E. Stevens
Adaptada por: Dra. Martha E. Arevalo de Duff
Para finalizar y lograr la paz interna tenemos que tratar con nuestra parte en el asunto. La tristeza y la depresión juegan un papel importante en la ira. La tristeza nos obliga a retirarnos a un lugar seguro, pero el dolor es demasiado intenso que cambia el enfoque a la persona que hizo el daño y se transforma en ira y odio. El enojo se expresa en formas diferentes de lo que se siente. Es una distracción. Es una defensa contra los sentimientos dolorosos. La necesidad es sentir las emociones. Si no es así la ira se convierte en forma destructiva en su expresión inapropiada a otros o se reprime y trata de olvidar. Quedamos con mucha ira, enojo y emociones torcidas. ¿Cómo podemos tratar con eso? Sigue leyendo en el siguiente enlace:Renunciar a la ira