Recopilado por: Dra. María Giuffrida de Mendoza
Las zonas de comodidad o esferas de nuestras vidas, usualmente son definidas como mentiras o temores que creemos de nosotros mismos, de otros o de Dios. Las emociones de culpa y vergüenza pueden forzarnos a crear una zona de comodidad (de donde tememos salir). Sin embargo, usualmente lo que controla nuestras emociones es el TEMOR. Lo que debe quedar claro es que estas emociones negativas no están determinadas por nuestra fe.
** El temor ocurre cuando se enfoca en lo desconocido o en cosas que están fuera de su control.
TIPOS DE TEMORES
1. Temor al fracaso
Esto no necesariamente significa que Ud. haya sido un fracasado, pero quizá tenga temor de fracasar en alguna área de su vida porque ha tenido ciertos fracasos en su vida; en oportunidades, ni siquiera ha fracasado alguna vez, pero probablemente alguna persona crítica en su vida le ha sembrado ese temor.
2. Temor al rechazo
El sentimiento de rechazo aflora cuando alguien ha desechado o ha echado de lado algo que es valioso para nosotros (rechazar es negar el amor). El miedo al fracaso puede ser resultado del temor a la intimidad, y esta puede ser causada debido a que:
a) Fuiste golpeado de niño por cometer errores (lo que ocasiona temor de fallar);
b) Fuiste avergonzado cuando buscabas cariño, y ahora te distancias;
c) No viste a tus padres ser afectivos físicamente; y temes acercarte a alguna persona.
d) Fuiste obligado a participar en una actividad sexual inapropiada cuando eras niño;
e) Tuviste unos padres con cambios de carácter repentino (nunca sabías que esperar).
3. Temor a no estar en control
Esto es fuente de mucho pánico y ataques de ansiedad, lo que genera una gran necesidad de controlar todo (inclusive a las personas).
Los controladores desean controlar TODO, porque ellos están controlados por el miedo. Porque piensan que al no hacerlo, quedarán indefensos. El control es la forma de asegurarse que nadie los puede lastimar nuevamente.
Es importante llamar al control: Temor. Pues es el miedo ocupándose del problema (o sea, nosotros), pero no Cristo.
Tipos de control:
a) Abierto – Control Total
b) Secreto – Sutil
c) Manipulación – ambos casos combinados
Razones de este temor:
a) Temor a ser lastimado nuevamente emocional o físicamente.
b) Temor de experimental de nuevo dolor físico o emocional.
c) Temor de experimentar impotencia porque en el pasado te causaron heridas y no estabas en capacidad de defenderte.
Características de los controladores:
** Son personas que piensan que su opinión siempre es la más importante, controlan la información, son orgullosos, temerosos y conflictivos.
** El enojo, las amenazas, el rechazo y el abandono (formas de manipular los sentimientos de los otros) son usualmente las emociones que usan los controladores para controlar a otros.
** Tienden a ser abusivos, y pretenden que las personas a su alrededor sean sumisas a ellos.
** Los controladores reinterpretan la biblia para reforzar su control, extraen un versículo de un contexto para crear un pretexto y justificar su conducta.
** Los controladores hacen a otros responsables de su seguridad emocional para evitar su propia responsabilidad de crecer y confiar en Dios.
4. Temor a la soledad
Es uno de los temores más controladores. Gen 2: 18 – 22: “Luego, Dios el Señor dijo: “No es bueno que el hombre esté solo. Le voy a hacer alguien que sea una ayuda idónea para él…
5. Temor a no ser amado
Este es un temor totalmente basado en mentiras y contrario a lo que Dios declara en Rom 5:8: Más Dios muestra su amor para con nosotros, en que siendo aún pecadores, Cristo murió por nosotros. Y en 1 Juan 4:10: En esto consiste el amor: no en que nosotros hayamos amado a Dios, sino en que El nos amó a nosotros, y envió a su hijo en propiciación por nuestros pecados. Eso simplemente es una gran verdad.
6. Temor a ser inadecuado
Este temor está relacionado con el miedo al fracaso. Los hombres parecen mostrar más temor de ser inadecuados que las mujeres. Moisés en éxodo 3: 11 y 4:11 y Gedeón en Jueces 6:12-13, Jeremías en Jeremías 1:6, Saúl en 1 Samuel 10:20, 22, Salomón en 1 Reyes 3:7-9, Pablo en 1 Cor 2:3, 4:4 y 2 Timoteo 1:7, fueron personajes bíblicos que mostraron temor.
7. Sentimiento de poco valor (sucio o defectuoso).
Las principales consecuencias del pecado son:
a) La pérdida de la identidad (¿Quién soy yo?), como lo sucedido a Adán y Eva cuando pecaron en el Edén;
b) La perdida del propósito (¿Qué debo hacer?); y
c) La pérdida del valor (¿hay algo bueno en mí?).
8. Profundo sentimiento de vergüenza o culpa
La vergüenza es el resultado de lo que hicimos; lo que nos hicieron o por un evento que sucedió alrededor nuestro.
La vergüenza es como un veneno, produce una actitud controladora de que en nosotros hay algo defectuoso y como ser humano, somos un error. Esta se convierte en nuestro centro de identidad. Además, la vergüenza genera en nosotros sentimientos de poco valor, vacío y soledad.
Una persona que actúa basada en la vergüenza trabaja arduamente para no exponer su ser interior a vida privada a otros, ni aún a ellos mismos.
** La vergüenza puede ser la raíz de la ira, la crítica, la culpa, los cuidados extremos, la codependencia, los comportamientos adictivos, ser complacientes, y los desórdenes alimenticios.
9. Temor a no ser perfecto
Los perfeccionistas usualmente son pensadores disfuncionales, pues todo debe ser a los extremos o blanco o negro. Según, ellos son totalmente buenos o malos y esperan que otros tengan ese patrón irrealista. Los objetos, el valor de éstos y el orden de los mismos es más importante que las personas o relaciones.
El perfeccionismo tiene como base la culpa, la verguenza y el temor a que alguien descubra una debilidad o error en nosotros, pues las consecuencias podrian ser el rechazo, y como consecuencia de ello: el abandono.
** Los perfeccionistas son los fariseos de esta época (Mateo 23).
Referencias:
Charles Lynch. Diplomado en conserjería bíblica